随着春暖花开，各种新鲜水果开始大量上市。很多人认为，多吃水果会有助于健康，尤其一些女性更是为了减肥而每天主吃水果。对此，有关专家认为，水果虽然营养丰富但不是越多越好，不同体质的人需要选择适合自己的水果。

    胃不好少吃凉性水果

    在目前石家庄市场上，苹果、梨最为常见，近来西瓜也开始大量上市，这也成为很多人购买时的首选。

    据河北省中医院消化科主任刘启泉介绍，这些水果都属于寒凉性质，适当吃些可以，但不宜多吃。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当作滋补水果多吃一点。

    而像梨、西瓜等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，有胃病、胃寒的人最好少吃

甜味水果有助于养肝

    春季为肝气旺之时，因此春季挑选水果多以甜味为主，否则酸味摄取过多，会助长肝气，使之过旺，不益于春季养肝。

    刘启泉说，甘味的水果有甘蔗、樱桃、大枣、草莓、菠萝等。当然，也并不是酸味的水果一点都不能吃，可适当食用，因为酸味水果如杨梅、梅子、柚子等，还是利于增强肝脏功能，促进食欲，并能够抵御过盛肺气的入侵，仍然有一定的好处。

    另外，对于肝火虚旺的人来说，应注意多食一些清热解毒的水果，既能增强抗病能力，又能祛火润燥，比如香蕉。

  减肥不能依靠水果

    春季水果大量上市，对于一些女性来说，正是减“赘肉”的大好时机。于是，每天的一日三餐就以水果为主，其实这种做法并不可取。

    刘启泉说，水果虽然有很多营养价值，但每天只依靠水果不能满足人体全部的营养需要，时间一长会造成营养不良。