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多吃水果说不定就能帮你缓解身体病痛

时间:2011-06-24 23:39来源:未知 作者:admin 点击:
有时候身体的一些小病痛,不是什么大病,可能只是因为身体内缺少了一下一些 营养 元素。所以当你疼痛的时候不妨吃点对的东西,多吃点 水果 、 蔬菜 这些饮食,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在快来看看要怎么吃才对吧!一定会让你的病痛立马减轻很多。

  有时候身体的一些小病痛,不是什么大病,可能只是因为身体内缺少了一下一些营养元素。所以当你疼痛的时候不妨吃点对的东西,多吃点水果蔬菜这些饮食,说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在快来看看要怎么吃才对吧!一定会让你的病痛立马减轻很多。

  很多女性朋友有便秘的烦恼,其实便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如,苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动,加速排便,一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠功能起到双向调节作用。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用,便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。

  但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状,例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加,而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘,这些人就应该选择香蕉、橙子。而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人,吃梨、橙子、柚子会缓解便秘,吃橘子反而不适合。

(责任编辑:苏州草莓采摘)
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